Wczoraj nie mogłam pisać, bo problemy techniczne wzięły górę. Bo nie poddałam się oczywiście :D ../Content/img/noimage.png Wczoraj jako że nie wybrałam się do szkoły, miałam zrobić zakupy więc z nadmiaru czasu pojechałam do tesco. I były udka z kurczaka w promo, bo koniec ważności (pomińmy dyskusyjną kwestię jakości mięsa. Powoli zaczyna mi to [...]
No i super Panowie sobie radzicie i naprawde nie jest to takie trudne... Pamiętajmy jednak że istnieje cos takiego jak pamieć mięsniowa , a mam na myśli to że jak ktoś był kiedys w wojsku i robił wymyk, to mimo wszystko po paru latach nie trenowania bedzie łatwiej go zrobić.
[...] aby odpuścili albo skręcę koledze kark czy połamię kości. Trochę podciągnę, przeciwnik powrzeszczy z bólu i potwierdzi powagę sytuacji. Z reguły pomaga, szczególnie jak się umie robić oczy wariata i pianę z gęby Muszę przyznać,że tym fragmentem mnie trochę rozśmieszyłeś. Co Ty myślisz,że jeśli w pobliżu są koledzy bitego, którzy nie [...]
Mam jeszcze problem z lewą nogą z mięśniem krawieckim na tylniej stronie uda blisko pachwiny moge zrobić (nie wiem jak to opisać) lewa noga oprata na piecie cala wyprostowana prawa ugięta jak chce zrobić to sama z drugą noga to ten fragment miesnia krawieckiego strasznie boli :/ Ps. Co kupić z suplementów , Glukozamina jest na stawy to może się [...]
[...] sam z siebie zrobić takie badania i gdzie je opublikować żeby były obiektywne? Każde pismo czy portal branżowy można posądzać o brak obiektywności na takiej zasadzie jak Ty to robisz. Każde forum jest jakoś związane z tymi lub innymi producentami suplementów. Wydaje mi się, że "Pani domu" czy "Oliwia" nie były by zainteresowane publikacją [...]
Ludki Trzeba się trochę oszukać ale badania są8-) Wprawdzie nie znajdzie się ich wpisująć"wpływ alfalaktoglobuliny..." Ale rzeczywiście są badania i to bardzo poważne.swiss... Ciekawe czy ktoś znajdzie.:-? Ja ich nie podeślę żeby zobaczyć chociaż jak doktorzy "grzyby" się mądrzą zamiast zrobić coś dla tematu:-) ps. po angielsku trzeba
[...] (Mały Słownik Języka Polskiego. PWN. Warszawa. 2000) To z innej strony: wybrakowany «mający usterki», usterka «niewielka wada» , wada «brak, uszkodzenie obniżające wartość jakiegoś przedmiotu, systemu» (PWN 2013) Twierdzisz, że towar jest wybrakowany czyli z jakiegoś powodu obniżone są jego wartości dla mnie. I ja chce zrozumieć dlaczego. [...]
[...] w 6tygodniu kuracji z enana, chciałbym pociągnąć jeszcze kuracje przez cały maj i czerwiec i może połowe lipca...czy 4miesiace na enanie to nie bedzie zbyt dużo? dawki jakie przyjmuje to 250mg/e5-6d dorzucic chce za miesiac winstrol albo oxe. Chciałem 2 kuracje zrobić po półtora miesiaca ale mi odradziliście i poleciliście mostek z tym, że [...]
[...] linek: 17,5kg x 12 20kg x 10 22,5kg x 8 trening zaliczam do średnio udanych... lubie być sam na treningu, jestem wtedy mega skupiony, a jak brat był to juz tak nie było, i jeszcze mi ciężary podbierał brak aero -z braku czasu, ide grać teraz w tenisa, później na mecz, spać i rano postaram się jakieś [...]
[...] serek wiejski 200g TRENING -barki Militarry press 37,5kg x 5 42,5kg x 3 47,5kg x 3 -tu było bardzo ciężko, ale z uwagi iż robiłem to ćwiczenie siedząc a nie stojąc jak to przeważnie robiłem, to dałem rade szrugsy 100kg x 12 116kg x 10 126kg x 8 -poszło dosyc lajtowo, ale jednak robiłem to bez życia... wyciskanie hantla 15kg x 12 [...]
z braku czasu niestety, a może po prostu się usprawiedliwiam bo ze mnie taki leń, no nie wiem ;/ Planuję zrobić dziennik na redukcję czyli za jakiś może miesiąc, ułoże wtedy dietę, może supli dokupię. Narazie będę Ciebie podpatrywał jak CI idzie ta klatka nieszczęsna :D
Co do działu to sorry ja Ciebie... zawaliłem jak dzik w sosnę. Trening domatora... Pompki klasyczne - jestem w stanie je wykonać, ale nie mam pojęcia ile mam zrobić powtórzeń, ile serii i jakie odstępy między nimi. Pompki na krzesłach - nie jestem w stanie tego zrobić, ponieważ w moim domu nie ma wystarczająco dużego miejsca by pomieścić dwa [...]
Miłe słowo pocieszenia S.m.p.a ;) a jak z dietą? czy ten plan jest wporządku? Nie wiem co zrobić ponieważ z tej diety którą przygotowałem wychodzą mi kosmiczne liczby zapotrzebowania którego aż w takich ilościach nie potrzebuje. Jednak ciężko uzyskać mi 4000 kcal przy zmniejszeniu "dawek" poszczególnych posiłków. W jakich proporcjach [...]
Tak jest! Cykl 2. Tydzień 2. Trening 4. Pytanie na dziś - i w sumie na jutro też - co robić żeby zrobić to uczciwie i się nie dorżnąć...? Zdecydowałam się na taki scenariusz. Jak by co to proszę mnie od razu poprawić! Dziś zrobiłam tak: Tradycyjnie pełna rozgrzewka. I dalej: 1.Przysiad 5x5: wypadł z boju 2.Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5: [...]
@lodzianin – high life to bym miał jakbym mógł na spokojnie usiąść i zjeść, to na co mam ochotę. Ostatnio jem tylko to co da się na szybko wsadzić do ryja :-) DNT 29.09.2016 2850 kcal B 125/ W 380/ T 95 DT 30.09.2016 Trening nr 37: Squat 20 x 5/5 40 x 5 60 x 3 75 x 2 95 x 3/3/3/3/3 Dips CC x 5/5 10 x 5 15 x 3 20 x 2 27,5 x 5/5/5 Pull-ups CC x 5/5 [...]
[...] 3 80 x 5 Dips CC x 5/5 15 x 5 20 x 3 25 x 2 30 x 5/5/5 Rozkminy: Od tygodnia czuję mały ból w plecach. Miedzy innymi dlatego zmieniłem trochę układ ćwiczeń. Pompki poleciały jako ostatnie, bo nie chciałem sobie fundować dekompresji kręgosłupa, a później z powrotem go miażdżyć martwym. Pomijając ten mały problem trening w miarę udany. Siady i [...]
[...] na skosie dodatnim-10,8,8,6 Zdecyduj się albo robisz sztangą albo hantlmi - jedno robisz, a jedno wywal (niepotrzebne dublowanie ćwiczenia), i progresje zmień na taką jak przy płaskiej napisałem -rozpiętki na płaskiej 4*10 powtórzeń I już ?? musisz sie zastanowic czy nie lepiej dodac trica po klacie oraz bica po plecach i robic 3 dniowy [...]
Niestety to nie gafa tylko normalka. Przypadek może być jeden, ale po sposobie rozmowy z Kelton odczuwam to jako normalne traktowanie. Opowiem Wam moją historię jeszcze niestety nie skończoną, ale chyba skończy się na zwrocie gratów. 23.01.2009r. Zamawiam materiał dokonuję przelewem bankowym wpłaty, kupuję (a raczej powinien napisać "płacę [...]
Dziennik konkursowy - Maid & Popuri - Ostra jazda bez trzymanki
